Yaşlanacağınız gerçeği sizi korkutuyor mu?

Her Canlı  Ölümü tadacak, ölüm gelmeden önce eğerki ömrü el verirse yaşlanacaktır, peki bu gerçekleri görerek kendinizi yaşlılığa nası hazırlıyorsunuz?

Yaşlanmak ne demektir?

Aslında yaşlanma doğum ile başlayan bir süreçtir. Ancak esas olarak büyümenin tamamlandığı 20 li yaşlardan sonraki dönemi içerir. İlerleyen yaş ile birlikte hücre, doku, organ ve sistemlerde meydana gelen ve geriye dönüşü olmayan kayıpların bütünü yaşlanma olarak tanımlanabilir. Yaşlılık dönemi 65 yaş sonrasını içermektedir. Hatta 65-75 yaş arası genç yaşlı, 75-85 yaş arası orta yaşlı, 85 yaş üzeri ise yaşlı yaşlı olarak isimlendirilmektedir.

Kalıteli ve sağlıklı yaşlanmak isteyenler dikkat

Prof. Dr. Tayfun Gürpınar, kaliteli yaşlanmak için alınacak bireysel tedbirleri ise şu şekilde özetledi:

• En az gün aşırı, keyif verici hafif bir egzersiz,
• Açlık çekmeden kısıtlı kalori almak,
• Suyun önemini bilmek,
• Sorunların göründüğü kadar kötü olmadığını düşünmek,
• Eskimiş bilgileri yenileri ile değiştirmek,
• Yeni ilgi alanları bulmak,

• Merak duygusunu canlı tutmak,
• Tekdüze yaşamamak,
• Kendinden memnun olmak,
• Hayal kurmak,
• Bir alanda diğer insanlardan farklılaşmak ve liderlik yapmak,
• Çağın teknolojilerinden ve tıp bilgisinden faydalanmak,
• Bugünün önemini, değerini ve güzelliğini anlamak

Yaşlanacağınız gerçeği sizi korkutuyor mu?

Başkan Üye Soruldu üzerinde 5 Haziran 2019 Genel.
Yorum Ekle
0 Cevap(lar)

Cevabın

Bu cevabı göndererek, kullanım koşulları ve gizlilik kurallarını kabul etmiş olursunuz privacy policy and terms of service.
  • Eğlenceniz boL olsun

    Blog Yazılar | Blog Yazılar |